継続力を付けたい方におすすめ！朝活をやろう！！

こんにちは！たのすーです。

私は仕事と家庭の両立で悩んで悩んで…。

朝活継続で解決してきました！

このブログでは、

✓ひとり時間が確保できない・・・。
✓残業、休日出勤が多くて家族との交流がない・・・。
✓共働きしたいけど、とてもできない・・・。

そんな悩みを、

朝活を通じてひとりでも多く解決できればと思っています。

ぜひ、最後まで御覧ください。

朝活おすすめの理由３選

順番に解説します。

ひとり時間が確保できる

朝から眠いし…朝はゆっくり寝るものでしょ？なんで朝活するの？？

スバリ！ひとり時間が確保できるからです。

日常の暮らしの中で、ゆっくりじぶん時間は取れないものです。

• スマホに通知きた！
• 電話かかってきた！
• 話しかけられた！
• 子供が…友人が…取引先が…夫（妻）が…。

ゆっくりさせてくれ〜〜〜〜〜🐸

そうなってませんか？？😊

朝なら

✓スマホ通知ほぼ無し

✓電話はまずかかってこない

✓話しかけられない

✓だいたいみんな寝てるzzz

しっかり自分時間を確保できます😊

本業、副業、勉強に取り組める

「朝からそんなことしても意味ないよ？給料も出ないんだから無駄じゃない？？」

いいえ！朝活は超コスパがいいんです😊

一度やってみると分かるんですが、朝活で超集中時間を作れます。

• 本業？ただ働きなんて…。
• 副業なんて昼でも夜でもいいんじゃない？
• 朝から勉強？眠いし…。朝はゆっくり寝ていたい。

実はそんな方におすすめです😊

✓仕事は段取り8割。本業の段取りをして日中の業務を早く、高レベルで終わらせる。

→昇給のチャンス！

✓日中の副業は無理です。本業の片手間では、継続不可能です。朝の集中時間を使いましょう。

→収入UPのチャンス！

✓勉強にはもってこい。頭がすっきりしてるので、記憶の定着率が違います。

→時間コスパいい！

夜はどうしてもダラダラ過ごしてしまいがちです…。

人生限られた時間、コスパよくいきましょう😊

1日の生産性が上がる

「どうせ同じ時間なんだから、生産性なんて関係ないよ。」

いいえ！朝起きてからの3時間は脳のゴールデンタイムです😊

この超集中時間を知って、時間効率をあげましょう！

【明日の朝から必ずやること】を決めて、早く寝てみて下さい。

百聞は一見に如かず。論より証拠。まず、一度やってみて下さい😊

驚くほど効率が違いますよ😊

• 朝眠いし…。
• ただ働きなんて…。
• 昼でも夜でもいいんじゃない？

そんな方におすすめです😊

脳は、活動していると、どんどん未整理の情報が溜まっていくのですが、夜寝ると、睡眠を通して情報が整理されます。ですから、朝起きたときというのは、脳のなかの情報がきちんと整理されていて、新しい情報を入れたり、クリエイティブなことをする状態が整っているのです。目覚めてから２時間くらいを「黄金時間」と呼ぶのですが、このゴールデンタイムをいかに活かすかが、人生をどうやって充実させるかという意味で非常に大きなポイントになってくると思います。

脳科学者　茂木健一郎氏より引用

この黄金時間を知って、効率よく活かしましょう。

超集中できる2時間、まずは知って、

知った後は使わなきゃ損です😊

いかがでしたか？

朝から眠くて辛かったり、起きれなかったとしても

少しずつ、少しずつでいいので続けていってみて下さい。

朝活できた日とできなかった日、

毎日記録を取るのもおすすめです😊

振り返ってビックリ。きっとやってよかったと思える日がきます。

以上、たのすーでした！